Zajęcia spinningowe to rytmiczna jazda na rowerze stacjonarnym przy muzyce pod dyktando instruktora. Natomiast trener narzuca tempo jazdy, obciążenia czy pozycje na rowerze. Prawidłowo przeprowadzony trening składa się z rozgrzewki, właściwego treningu oraz stretchingu z naciskiem na mięśnie łydek, ud, pośladków, ale także mięśnie pleców i karku.

Spinning to forma ruchu bezpieczna a zarazem bardzo intensywna. Stanowi rozwiązanie dla tych, którzy nie radzą sobie z utrzymaniem rytmu oraz zapamiętaniem układów choreograficznych w różnych odmianach aerobiku.

Zajęcia odbywają się we wtorki I piątki o 20.00.

Oferujemy również cykliczne instruktażowe treningi, na które zapraszamy we poniedziałki o godzinie 20.00. Dzięki tym treningom dowiesz się:
- jak poprawnie technicznie wykonywać ćwiczenia,
- poznasz nowe metody treningowe,
- jak ważna jest dieta, aby treningi były efektywniejsze,

W celu lepszej regeneracji po treningu zapraszamy na koktajl białkowy.

W naszym klubie nie tylko poprawiasz sylwetkę I kondycję ale znajdziesz chwilę relaksu I wytchnienia wśród ciekawych ludzi.

Nasz cel to: Twoje zdrowie, piękna sylwetka I zadowolenie!

Jesteśmy dla was przez cały tydzień:
Poniedziałek - Piątek: 8.00 - 22.00
Sobota 9.00 - 17.00
Niedziela 9.00 - 14.00

---

Fitness Park
ul. Legionów 100
43-502Czechowice-Dziedzice
Tel. 533-160-379
Tel. 533-160-380
www.silownia-czechowice.pl